WF z KLASĄ – nietypowa lekcja wychowania fizycznego

TABATA to interwałowy trening metaboliczny w równomierny sposób angażujący jak najwięcej mięśni naszego ciała, to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. W związku z tym spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest „skutkiem ubocznym” intensywnych ćwiczeń.

Sebastian Tott uczeń klasy IIa, pretendent do stypendium, wieloletni zawodnik zdobywający prestiżowe nagrody – gratulujemy! – trenuje sztuki walki w Tarnowskiej Szkole Kung–Fu. Na jednej z lekcji wychowania fizycznego, w ramach programu WF z Klasą, Sebastian przeprowadził nietypową, aczkolwiek bardzo ciekawą lekcję wf-u systemem Tabaty, pod opieką mgr Anny Różyckiej.

Mimo trudnego i ciężkiego treningu okupionego dużą ilością potu, uczniowie wyszli uśmiechnięci, zadowoleni ale bardzo zmęczeni.