Wychowanie fizyczne w terenie

Już kilka wieków temu nadworny lekarz królów polskich Stefana Batorego, Zygmunta III Wazy-Wojciech Oczko powiedział : „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Dlatego też z uczennicami klasy 1 C ćwiczymy i uprawiamy różne formy aktywności fizycznej. Tym razem maszerowaliśmy z kijami po naszym przepięknym Parku Strzeleckim. Nie wszyscy wiedzą, że chodząc z kijkami angażujemy do pracy blisko 90% mięśni całego ciała. W przeciwieństwie do biegania, sport ten mocniej aktywizuje górne partie sylwetki: ramiona, barki, klatkę piersiową. Jednocześnie nordic walking odciąża stawy kolanowe i kręgosłup, ponieważ kijki stanowią dodatkowe wsparcie dla aparatu ruchu. Jako zespół wychowania fizycznego zachęcamy wszystkich uczniów do aktywnego spędzania wolnego czasu. Nasze zdrowie jest w naszych rękach i to, czy będziemy o nie dbali, zależy w dużej mierze tylko od nas.