{"id":4305,"date":"2014-10-27T07:20:42","date_gmt":"2014-10-27T07:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/16lo.tarman.pl\/?p=4305"},"modified":"2014-10-27T11:01:15","modified_gmt":"2014-10-27T11:01:15","slug":"spotkanie-z-pania-dietetyk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/16lo.tarman.pl\/?p=4305","title":{"rendered":"Spotkanie z Pani\u0105 dietetyk"},"content":{"rendered":"

W pi\u0105tek 24 pa\u017adziernika 2014 r. z okazji \u015awiatowego Dnia Walki z Oty\u0142o\u015bci\u0105 w naszej szkole odby\u0142o si\u0119 spotkanie klas pierwszych i drugich w sali gimnastycznej z Pani\u0105 dietetyk.<\/p>\n

Po kr\u00f3tkim powitaniu Pani dietetyk przypomnia\u0142a uczniom, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 to jedna z najpowa\u017cniejszych chor\u00f3b cywilizacyjnych XXI wieku. Nadmierne kilogramy mog\u0105 by\u0107 wynikiem stresu, czynnik\u00f3w genetycznych, psychologicznych, a tak\u017ce zaburze\u0144 gospodarki hormonalnej. Jednak najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 nadwagi s\u0105 nieprawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe, przekazywane w rodzinach z pokolenia na pokolenie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 do dietetyka z problemem nadwagi, nie przestrzega podstawowych zasad zdrowego od\u017cywania.\u00a0 Zapominamy o regularnym spo\u017cywaniu pi\u0119ciu posi\u0142k\u00f3w dziennie, pijemy zdecydowanie za ma\u0142o wody mineralnej, ch\u0119tnie si\u0119gamy po wysokokaloryczne dania. A je\u015bli chcemy schudn\u0105\u0107,\u00a0 decydujemy si\u0119 na restrykcyjne diety, niedopasowane do naszego organizmu,\u00a0 a tym samym nieprzynosz\u0105ce trwa\u0142ych efekt\u00f3w.<\/p>\n

Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 m\u0142odzie\u017cy nie zjada pierwszego \u015bniadania, co powoduje u nich g\u0142\u00f3d. Aby go zaspokoi\u0107 ,kupuj\u0105 w sklepikach szkolnych przede wszystkim: dro\u017cd\u017c\u00f3wki, s\u0142odkie napoje i s\u0142odycze. W ci\u0105gu dnia m\u0142odzi ludzie zjadaj\u0105 s\u0142odycze, chipsy, paluszki, popijaj\u0105c je s\u0142odkimi napojami, bo siedzenie przed telewizorem czy komputerem, sprzyja podjadaniu. Otyli\u00a0 uczniowie\u00a0 zmagaj\u0105 si\u0119 ze z\u0142ym samopoczuciem, apati\u0105, nisk\u0105 sprawno\u015bci\u0105 fizyczn i brakiem akceptacji w\u015br\u00f3d r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Ponadto zb\u0119dne kilogramy uniemo\u017cliwiaj\u0105 prawid\u0142owy rozw\u00f3j m\u0142odego organizmu. Nadmierne kilogramy wp\u0142ywaj\u0105 zar\u00f3wno na nasz wygl\u0105d, jak i kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Problemy z cer\u0105, wypadaj\u0105ce w\u0142osy, nadmierna potliwo\u015b\u0107, cukrzyca typu II, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, uk\u0142adu pokarmowego, nowotwory czy zwyrodnienia kr\u0119gos\u0142upa to tylko cz\u0119\u015b\u0107 zagro\u017ce\u0144 wynikaj\u0105cych z oty\u0142o\u015bci. Taki dzie\u0144, jak 24 pa\u017adziernika to dobra okazja, by u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce zdrowy styl \u017cycia\u00a0 (racjonalne od\u017cywanie po\u0142\u0105czone z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105) nie mo\u017ce by\u0107 tylko modnym sloganem, dlatego zacznijmy wciela\u0107 zasady zdrowego stylu \u017cycia w \u017cycie.<\/p>\n

W drugiej cz\u0119\u015bci spotkania uczniowie\u00a0 klas I i II pocz\u0105tkiem pa\u017adziernika zostali poproszeni o przygotowanie:<\/em><\/p>\n

-przepisu na szkolne drugie \u015bniadanie uwzgl\u0119dniaj\u0105c szczeg\u00f3\u0142owo opisane sk\u0142adniki maj\u0105c na uwadze zdrowe od\u017cywianie.<\/p>\n

Uwagi :sk\u0142adniki przepisu powinny by\u0107 starannie przemy\u015blane, tak by spo\u017cycie w\/w\u00a0 przepisu by\u0142o mo\u017cliwe w warunkach szkolnych; prosimy o uzasadnienie doboru sk\u0142adnik\u00f3w, ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, zawarto\u015b\u0107 witamin itp.<\/p>\n

-stworzenie\u00a0 logo XVI LO jako Szko\u0142y Promuj\u0105cej Zdrowie.<\/p>\n

Uwagi: logo ma by\u0107 w formie rysunku(na kartkach formatu A4 wykonane dowoln\u0105 technik\u0105)lub grafiki komputerowej(posta\u0107 wektorowa zapisana w jednym z format\u00f3w *.cdr, *.ai, *.svg<\/strong> przy u\u017cyciu program\u00f3w Corel Draw, Adobe Illustrator, Inscape<\/strong>; mapy bitowej <\/strong>(bitmapy)o boku 35 cm przy 300 <\/strong>dpi(RGB); <\/strong>plik zapisujemy w formacie jpg <\/strong>(niski wsp\u00f3\u0142czynnik kompresji).<\/p>\n

-wytypowanie reprezentanta swojej klasy do wype\u0142nienia testu wiedzy o zdrowiu i zdrowym od\u017cywianiu w formie pisemnej.<\/p>\n

Uwagi: ka\u017cdy reprezentant otrzymuj\u0119 kartk\u0119 z pytaniami, na kt\u00f3rej zakre\u015bla\u00a0 odpowiedzi.<\/p>\n

Jury konkursowe w sk\u0142adzie: pani dietetyk, pani\u00a0 wicedyrektor, nauczyciel wychowania fizycznego w\/w dniu ocenia\u0142o przygotowane prace i przyznawa\u0142o punkty za poszczeg\u00f3lne zadania. W pierwszej konkurencji klasy IC, ID, IIA uzyska\u0142y po 15 pkt., a klasy IIC i IID otrzyma\u0142y po 10 pkt. W drugiej konkurencji klasy ID i IIA otrzyma\u0142y po 10 pkt.,\u00a0 klasa IC otrzyma\u0142a 9 pkt., klasy IIC i IID po 8 pkt. W ostatniej konkurencji klasa IIC zdoby\u0142a 11\/21 pkt. , klasa ID i IIA zdoby\u0142a po 10\/21 pkt., a klasa IID zdoby\u0142a 8\/21 pkt.<\/p>\n

Ostatecznie na I MIEJSCU znalaz\u0142y si\u0119 klasy ID i \u00a0IIA, \u00a0kt\u00f3re zebra\u0142y po 35 pkt.<\/p>\n

Na III MIEJSCU znalaz\u0142a si\u0119 klasa IIC z 29pkt.<\/p>\n

Na IV MIEJSCU znalaz\u0142a si\u0119 klasa IID z 26 pkt.<\/p>\n

Na V MIEJSCU znalaz\u0142a si\u0119 klasa IC z 24 pkt.<\/p>\n

Finali\u015bci \u00a0otrzymali paczki owocowo-warzywne .Wszystkim gratulujemy, a Pani dietetyk dzi\u0119kujemy za spotkanie i pomoc w przeprowadzeniu konkursu.<\/p>\n

\n\n\n \t

\n [Show slideshow]<\/a>\n\t\t\n\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t